イエベに似合う青｜春・秋別の選び方と苦手な青を着こなすコツ

イエベは青が苦手と言われる理由

イエベが青を苦手と言われるのは、青みの強い青を顔の近くに置くと、血色が悪く見えやすいと説明されているからです。ただし黄みのある青ならイエベにも取り入れやすく、青そのものを諦める必要はありません。

• 青みの強い青は顔の色みが抜けて見えやすい
• 黄みのある青ならイエベにも取り入れやすい

青みの強い青は顔の色みが抜けて見えやすい

青が苦手と言われるのは、青みの強い青を顔の近くに置くと、血色が悪く見えやすいと説明されているためです。イメージコンサルティングサロンnew sceneのrinさんの解説によると、イエベの方は青みが強いと血色が悪く見えやすいそうです。

NPO法人日本パーソナルカラー協会の2024年のリリースも、青み寄りの色を当てると顔の色みが抜けて白く見え、これは誰にでも起こる現象と説明しています。カラーコーディネーターの松本英恵さんもAll Aboutの寒色の解説で、イエベの人は一般に暖色が肌になじみやすいとされると書いています。

黄みのある青ならイエベにも取り入れやすい

一方で、黄みを含んだ青を選べば、イエベでも青を楽しみやすいでしょう。松本さんは同じ解説で、イエベの人にも似合う寒色があり、ポイントは黄みがかった寒色を選ぶことだとしています。

パーソナルカラーアナリストの矢吹朋子さんもWATASHINOの解説で、イエベだから青は似合わないと思うのは違うとし、診断ではどんな青が似合うかが分かると説明しています。日本パーソナルカラー協会が2026年6月に日本色彩学会で発表した研究では、日本人女性のモデルを美容専門学校生35人とパーソナルカラーアナリストら22人が見比べた結果、肌の色のベースと似合うと選ばれたベースカラーに一貫した対応は見られなかったそうです。

イエベ春とイエベ秋で違う似合う青

同じイエベでも、春は明るく澄んだ黄み寄りの青、秋は深くくすんだ緑み寄りの青が目安です。どちらにも挙がるターコイズは、明るさとくすみで選び分けましょう。

• イエベ春は明るく澄んだ黄み寄りの青
• イエベ秋は深くくすんだ緑み寄りの青
• ターコイズは明るさで春と秋を分ける

タイプ	合いやすい青	色名の例	難しく感じやすい青
イエベ春	明るく澄んだ黄み寄りの青	アクアブルー、ミントブルー、ターコイズ	ロイヤルブルー、アイシーブルー、重たいネイビー
イエベ秋	深くくすんだ緑み寄りの青	ティールブルー、ダックブルー、ディープターコイズ	ロイヤルブルー、アイシーブルー、明るいパステルブルー
ブルベ夏	青みがありやわらかい淡い青	パウダーブルー、サックスブルー	—
ブルベ冬	鮮やかで青みの強い青	ロイヤルブルー、白に近い冷たい青	—

目安は、All Aboutの松本英恵さん、Style search、AnotherADdress（アナザーアドレス）、new scene、イエベ向け通販IEBELの解説（2026年11月確認）をもとにしています。ブルベ夏・ブルベ冬は比べるための参考として載せました。同じ色名でも明るさや鮮やかさは商品によって違うので、実物で確かめてください。

イエベ春は明るく澄んだ黄み寄りの青

イエベ春に合いやすいのは、アクアブルーやターコイズのような、明るく澄んだ黄み寄りの青です。松本さんは寒色の解説で、イエベ春には黄みや緑みを感じる明るい青がよいとし、ネイビーやロイヤルブルーなど青みが強く冷たい色は避けた方がいいとしています。

イメージコンサルタントの漆山音々さんのStyle searchの解説によると、イエベ春のブルーは甘くポップな雰囲気になりやすいそうです。明るい水色の選び方はイエベ春に似合う水色で詳しく紹介しています。

イエベ秋は深くくすんだ緑み寄りの青

イエベ秋に合いやすいのは、ティールブルーやダックブルーのような、深くくすんだ緑み寄りの青です。松本さんは、イエベ秋には緑みを帯びた深い青やくすみ感のある青が合うとし、ロイヤルブルーやアイシーブルーは肌がくすんで見える可能性があるとしています。

矢吹さんによると、オータムタイプには鮮やかな色や青みの強い色より、緑がかった青がおすすめだそうです。イエベ秋の青の詳しい選び方はイエベ秋に似合う青で紹介しています。

ターコイズは明るさで春と秋を分ける

ターコイズは春と秋の両方に挙がる色なので、明るさとくすみで選び分けるのがコツです。松本さんは寒色の解説でイエベ春に黄みのある明るく軽やかなターコイズを挙げる一方、イエベ秋の色の解説では、ターコイズのような黄みがかった深みのある青を挙げています。

rinさんの解説もイエベ秋にディープターコイズを挙げており、明るく軽いターコイズは春、深くくすんだターコイズは秋と考えると選びやすいでしょう。

春か秋か迷うときの青の見分け方

春か秋か分からないときは、まず緑っぽさを感じる青を選び、そのうえで明るく澄んだ青か、深くくすんだ青かで絞り込むと選びやすくなります。

• 緑っぽさを感じる青を選ぶ
• 明るさと鮮やかさで春と秋を分ける

緑っぽさを感じる青を選ぶ

青を選ぶときは、緑っぽさを感じるか、紫っぽさを感じるかを見ると見分けやすいでしょう。IEBELのイエベ秋の青の記事は、この見方を挙げたうえで、イエベ秋に合うのはグリーンを少し含んだ深めの青としています。

松本さんもイエベ春には黄みや緑みを感じる明るい青、イエベ秋には緑みを帯びた深い青を挙げており、春秋どちらでも緑みが目安です。ただし紫みのある青の扱いは解説によって分かれ、松本さんは夏のブルーの解説でイエベ春に紫みのソフトなブルーを挙げる一方、rinさんは青紫寄りのブルーを苦手な側としています。

明るさと鮮やかさで春と秋を分ける

緑みのある青の中で迷ったら、明るく澄んだ青か、深くくすんだ青かで春と秋を分けましょう。rinさんの解説は、イエベ春の青を明るくクリアで透明感のある青、イエベ秋の青を深みがあり少しくすみを含む青と整理しています。

矢吹さんによると、イエベ春は肌が薄めで目の印象がやさしいソフトタイプ、イエベ秋は肌がしっかりして目の印象もしっかりしたハードタイプとされるそうです。自分がどちらか迷うなら、Millieの無料のパーソナルカラー診断で目安を出してから青を選ぶのも一つの方法でしょう。

青みの強い青を着こなすコツ

ロイヤルブルーやアイシーブルーのように青みの強い青は、顔から離してボトムや小物で使うと取り入れやすくなります。顔まわりに使うなら得意な色で挟み、これから買うなら近い色に置き換える方法もあります。

• 顔から離してボトムや小物で使う
• 顔まわりは得意な色で挟む
• 近い色に置き換えて取り入れる

顔から離してボトムや小物で使う

青みの強い青は、スカートやパンツ、靴、バッグなど、顔から離れた場所で使うと取り入れやすいでしょう。国際イメージコンサルタントの井上亜紀さんはイエベ秋の色の解説で、苦手な青は顔から遠い場所に持っていく方法を挙げています。

大丸松坂屋の服のレンタルサービスAnotherADdress（アナザーアドレス）の記事も、トップスで取り入れるのが難しいときは、ボトムスやバッグ・アクセサリーなどの小物から挑戦するのがおすすめとしています。松本さんの寒色の解説によると、イエベ春は寒色の分量を少なめにするとバランスが取りやすいそうです。

顔まわりは得意な色で挟む

青みの強い青を顔の近くで着るなら、ストールやジャケットで得意な色を重ねて挟む方法があります。井上さんはイエベ秋向けに、アイシーブルーを使うときにストールの内側にテラコッタを挟む例を挙げています。

素材で印象を変えるのも一つの手です。松本さんは、イエベ春ならシフォンのような透け感のある生地やフローラル柄、イエベ秋ならリネンやスエード、ウールなどの自然素材で寒色を取り入れるとなじみやすいとしています。

近い色に置き換えて取り入れる

これから青を買い足すなら、青みの強い青を、近い雰囲気の得意な青に置き換えてみましょう。井上さんはイエベ秋向けに、ロイヤルブルーはティールブルーに置き換えるのがよいとしています。

rinさんの解説によると、青が似合わないと感じる原因には、明度が合っていない、彩度が強すぎる、顔立ちや雰囲気と合っていないの3つがあるそうです。同じ青でも明るさや鮮やかさを少し変えると、選べる幅が広がるでしょう。

青に合わせる色とメイクの青

青に白を合わせるなら真っ白よりアイボリーや生成りを選び、ベージュやブラウン、ゴールドで温かみを足すのが目安です。青いアイシャドウは、狭い範囲に入れると取り入れやすくなります。

• 白はアイボリーや生成りを選ぶ
• ベージュやブラウン、ゴールドで温かみを足す
• 青いアイシャドウは狭く入れる

白はアイボリーや生成りを選ぶ

青と白を合わせるなら、真っ白より、アイボリーや生成りのような黄みのある白が選びやすいでしょう。松本さんは白の選び方の解説で、イエベの人には真っ白がきつすぎて、寂しく疲れたように見えるとしています。

松本さんはスプリングタイプの解説でイエベ春に黄みがかった濁りのないアイボリーホワイトを、イエベ秋の色の解説ではオイスターホワイトや生成り色、アンティークホワイトを挙げています。白を顔の近くに置くときほど、色みを選ぶと安心です。

ベージュやブラウン、ゴールドで温かみを足す

青の冷たさが気になるときは、ベージュやブラウン、ゴールドを合わせて温かみを足しましょう。松本さんの寒色の解説は、イエベ春は白やベージュと合わせると柔らかい色調が引き立ち、イエベ秋はベージュやブラウンを合わせると全体が落ち着くとしています。

IEBELのイエベ秋の記事によると、アクセサリーをゴールドでそろえると青の冷たさがやわらぐそうです。配色例として、ブルーにキャメルとクリームを合わせる組み合わせも紹介されています。

青いアイシャドウは狭く入れる

青いアイシャドウを使うなら、狭い範囲に入れるのが取り入れやすい方法です。ヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんはVOCEの読者の質問への回答で、イエベで寒色系のシャドウが似合わないという悩みに、寒色系は狭く入れるのが正解と答えています。

資生堂のイエベ秋向けのアイシャドウの記事は、ティールブルーやブルーブラックのような深みとくすみのある色を、アイライン風に使う方法も紹介しています。まずは目のきわなど少ない量から試すとよいでしょう。

まとめ

イエベでも、黄みを含んだ青なら取り入れやすい色です。目安は、イエベ春なら明るく澄んだアクアブルーやターコイズ、イエベ秋なら深くくすんだティールブルーやダックブルーです。迷ったら緑っぽさを感じる青を選び、青みの強い青はボトムや小物で使うか、顔まわりを得意な色で挟んでみてください。白はアイボリーや生成り、小物はゴールドを合わせると、青の冷たさをやわらげやすいでしょう。

イエベに似合う色全体はイエベに似合う色で、自分のタイプの目安は無料のパーソナルカラー診断で確かめられます。