ブルベ冬に似合うグレーの選び方｜くすみにくい色みと配色のコツ

ブルベ冬さんにグレーが難しいと言われる理由

ブルベ冬さんにとってグレーは本来得意な色の一つですが、黄みやにごりのあるグレーは、顔色が沈んで見えることがあります。グレーならどれでも合う、というわけではないのです。

• ブルベ冬はくっきりした色が得意なタイプ
• 黄みやにごりのあるグレーは顔色が沈みやすい
• ブルベ夏のグレーとの違いは明暗の差

ブルベ冬はくっきりした色が得意なタイプ

ブルベ冬さんは、青みのある鮮やかな色と、明暗のはっきりした配色が得意なタイプです。ヘアカラーメーカー、ホーユーのLICOLO の解説（2026年10月公開）も、似合う色を「青みを含む鮮やかな色や、明暗のコントラストがはっきりした配色」とし、ベーシックカラーにチャコールグレーを挙げています。

カラーコーディネーターの松本英恵さんも、All About のウィンタータイプの解説で、色みのないニュートラルグレーならライトグレーからチャコールグレーまでよく似合うとしています。グレーは白や黒と同じく、味方になる色です。

黄みやにごりのあるグレーは顔色が沈みやすい

グレーが似合わないと感じやすいのは、黄みを含むグレーや、くすみの強いにごったグレーを顔の近くに着たときです。LICOLO の解説は、くすみの強い中間色を顔まわりに取り入れると、肌の印象がぼやけて見えることがあるとしています。中間色とは、色あいがはっきりしない、にごった柔らかな色のことです。

パーソナルカラー講師のサイト maturevery の2026年2月の解説は、グレーは鮮やかさがゼロの色なので、鮮やかな色が得意な人には難しく感じやすいと説明しています。グレーで顔色が沈んだと感じたなら、原因はセンスではなく色の性質にあるのかもしれません。

ブルベ夏のグレーとの違いは明暗の差

同じブルベでも、夏は明るめのブルーグレー、冬は混じりけのないグレーを濃い色と合わせてメリハリを出すのが目安です。松本さんのパーソナルカラー別のグレーの解説は、ウィンターに白から黒へのグラデーション上にある混じりけのないグレーを挙げています。

漆山音々さんのStyle search の記事も、ブルベ冬のグレーはブルベ夏に比べると黒に近い、という見方です。夏のグレーはブルベ夏に似合うグレーの選び方にまとめました。

ブルベ冬さんに似合うグレーを見分ける物差し

ブルベ冬さんに似合うグレーは、黄みがないことと、明暗の差をつけやすいことの2つで見分けられます。代表的なグレーの目安は次の表のとおりです。

• 色みは黄みのない純粋なグレーが目安
• 明るさは得意な明暗を試して選ぶ
• グレージュは黄みの少ないものを選ぶ

グレーの種類	明るさ・色み	ブルベ冬さんの目安
アイスグレー・ライトグレー	白に近い・色みなし	濃い色と合わせて使う
シルバーグレー	明るめ・色みなし	似合う色に挙がる
チャコールグレー	黒に近い・色みなし	毎日使える締め色
グレージュ	ベージュ寄り	黄みの少ないものを選ぶ
黄みのあるグレー	暖かみがある	顔から離して使う
にごりの強いグレー	色あいがあいまい	顔まわりは控えめに

目安は、All About の松本英恵さんの解説、ホーユー LICOLO、HALMEK up の解説をもとにしています（2026年11月確認）。似合うかどうかには個人差があるので、最後は顔の近くに当てて確かめてください。

色みは黄みのない純粋なグレーが目安

色みは、黄みや茶みが混ざらない、白と黒だけでできたようなグレーが目安です。漆山さんは、ブルベ冬には白と黒だけを混ぜた純粋なグレーが似合うとしています。松本さんもグレーの解説で、ウィンターには混じりけのないグレーが似合い、黄みが混じったグレーは顔色がくすむので避けたほうがよいという立場です。

一方で、ブルベ冬さんに青みグレーもよく似合うとする大丸松坂屋のコスメサイトの記事もあります。色名に迷ったら、黄みや茶みを感じないグレーを選ぶのが無難でしょう。

明るさは得意な明暗を試して選ぶ

明るさは、ライトグレーからチャコールグレーまで幅広く候補になり、自分が得意な明暗を試して選ぶのが目安です。松本さんはウィンタータイプの解説で、色みのないニュートラルグレーならライトグレーからチャコールグレーまでよく似合うとしています。

一方で maturevery の解説には、暗い色が得意な人はライトグレーで白浮きしたり、ぼんやり見えたりすることがある、という指摘もあります。同じブルベ冬さんでも明るさの得意は人によって違うため、白寄りと黒寄りの両方を試して比べてみてください。

グレージュは黄みの少ないものを選ぶ

グレージュは、黄みが少なく、グレーに近いものを選ぶのが目安です。LICOLO の解説は、ブルベ冬さんがベージュのトップスを着るなら、黄みの少ないグレージュを選ぶ方法を挙げています。

グレージュの扱いは、出典によって分かれます。松本さんはブルベ冬の色の解説で、グレーとベージュの中間のクールな色であるグレージュは似合うとしているのです。黄みが強くベージュに近いものは、顔から離してボトムや小物で使ってみてください。

チャコールとライトグレーの使い分け

チャコールグレーは黒の代わりの締め色に、ライトグレーは濃い色と組み合わせて明るさを足す色に使い分けるのがコツです。暗いグレーを顔の近くに着る日は、シャツの襟をのぞかせる工夫も役立ちます。

• チャコールグレーは黒の代わりの締め色
• ライトグレーは濃い色と組み合わせて使う
• 顔まわりのチャコールはシャツの襟をのぞかせる

チャコールグレーは黒の代わりの締め色

チャコールグレーは、ブルベ冬さんが毎日使える締め色です。LICOLO の解説はチャコールグレーをブラックやダークネイビーと並ぶベーシックカラーに挙げ、インクブルーとチャコールを奥行きの出る組み合わせとして紹介しています。

黒より少しやわらかく見せたい日にも向く色です。松本さんはブルベ冬のお悩み解消テクの解説で、白と黒ではなくグレージュとチャコールグレーを組み合わせると、やわらかい印象になるとしています。きつく見られがちな場面では、黒をチャコールに置き換えてみてください。

ライトグレーは濃い色と組み合わせて使う

ライトグレーは、黒やネイビーなどの濃い色と組み合わせると、ぼやけにくくなります。松本さんもグレーの解説で、明るいグレーはダークカラーと組み合わせてコントラストを付けるのがポイントだという考えです。

LICOLO の春のコーデ例は、ライトグレーにブルーを重ね、やわらかさと知的な印象を両立させています。ライトグレーのニットなら、黒のパンツやネイビーのコートを合わせると、ブルベ冬さんの得意な明暗の差をつけやすいでしょう。

顔まわりのチャコールはシャツの襟をのぞかせる

チャコールのニットを顔の近くに着る日は、襟つきシャツを首元からのぞかせる方法があります。All About の40代向けの記事（2025年1月更新）は、冬にチャコールグレーなどの暗いニットを顔まわりに持ってくると顔色が沈んで見えることがあるとし、対策に襟もとからのぞかせるシャツを挙げています。

襟の色に迷ったら、白を選ぶのも一つの方法です。松本さんの黒の選び方の解説は、白いシャツブラウスは光を反射してレフ板のように働くと説明しています。

グレーが地味に見えないブルベ冬さんの配色

グレーが地味に見えるときは、明暗の差をつけるか、鮮やかな色を1点足すのが近道です。仕上げにシルバーの小物を添えると、ブルベ冬さんらしいすっきりした印象にまとまりやすくなります。

• モノトーンは白と黒を交えて濃淡で組む
• ロイヤルブルーやピンクを1点足す
• シルバーのアクセや光沢のある素材を添える

モノトーンは白と黒を交えて濃淡で組む

グレーをモノトーンでまとめるなら、白や黒を交えて濃淡をはっきりさせるのが目安です。松本さんはウィンタータイプの解説で、ブラック・ホワイト・グレーのモノトーンを強いコントラストの配色で華やかに着こなせるとしています。

グレーには、白と黒の強さをやわらげる役もあります。松本さんの2023年秋冬のグレーの解説は、グレーのワイドパンツに黒のTシャツと白のカーディガンを合わせた例を挙げ、グレーが入ると白と黒の組み合わせがやわらかい印象になるという説明です。

ロイヤルブルーやピンクを1点足す

グレーに鮮やかな色を1点足すと、地味に見えにくくなります。松本さんはパーソナルカラー別のグレーの解説で、モノトーンにピンクを差し色にすると女性らしさが引き立つとし、配色例にグレーとアイシーピンク、黒の組み合わせを挙げています。

先ほどの大丸松坂屋のコスメサイトの記事がすすめるのは、モノトーンにロイヤルブルーやショッキングピンクを効かせる着こなしです。グレーのコートやニットに、ロイヤルブルーのストールやピンクのインナーを1つ足すと取り入れやすいでしょう。

シルバーのアクセや光沢のある素材を添える

ブルベ冬さんには輝きの強いシルバーやプラチナが似合うとされ、グレーの服にも合わせやすい色です。松本さんのアクセサリーの選び方の解説は、ウィンターには輝きの強いシルバーやプラチナ、ホワイトゴールドが似合い、繊細なものよりシンプルで存在感のあるデザインがよいとしています。

素材選びも大切です。松本さんはグレーの解説で、グレーは色のインパクトが強くないので素材選びも重要だとしています。HALMEK up の解説には、サテンやシルクなど光沢感のある生地を取り入れる着方も載っています。

手持ちのグレーを確かめて生かす方法

手持ちのグレーが似合うかは、自然光の下で首元に当てて比べるのが分かりやすい方法です。顔から浮くと感じたグレーも、着る場所やメイクを変えれば生かせます。

• 自然光で首元にグレーを当てて比べる
• 苦手に感じるグレーはボトムや小物に回す
• グレーを着る日はリップとチークで血色を足す

自然光で首元にグレーを当てて比べる

似合うグレーを確かめるなら、自然光の入る明るい場所で、首元や胸元など顔の近くに当てて比べる方法が手軽です。LICOLO のセルフチェックの解説は、黄み寄りと青み寄りの色を顔の近くに当てて比べる方法で、肌の色が均一に見えるか、血色が自然か、目元や口元の影が目立ちにくいかを見るようすすめています。

この見方は、明るさの違うグレーを比べるときにも応用できます。ライトグレーとチャコールグレーを1枚ずつ当てて、顔色が明るく見えるほうを選んでみてください。日本パーソナルカラー協会のコラムによると、照明の色やカメラ、画面の特性でも色の見え方は変わります。通販は写真だけで決めず、届いたら自然光で確かめると安心です。

苦手に感じるグレーはボトムや小物に回す

顔色が沈んで見えたグレーは、手放す前に、顔から離れたボトムや小物に回してみましょう。HALMEK up の解説は、ブルベ冬さんがイエベ春の色を合わせるときの注意として、顔まわりに持ってくると顔色が悪く見えやすいので、顔から離すのがポイントだとしています。

大丸松坂屋のコスメサイトのブルベ冬の解説も、オレンジ系の色はバッグに取り入れるなど、顔から離れたところで楽しむ方法を挙げています。この考え方は、顔色が沈んで見えたグレーにも使えるはずです。くすんだグレーのスカートに白のトップスを合わせるなど、顔の近くに得意な色を置けば、手持ちのグレーにも出番ができるでしょう。

グレーを着る日はリップとチークで血色を足す

グレーを着る日は、リップやチークで血色を足すと、顔まわりが寂しく見えにくくなります。資生堂のヘアメイクアップアーティスト山田暢子さんの解説で挙がっているのは、チークなら黄みの少ないローズやレッド、リップならローズ・ワイン・レッドです。

HALMEK up のメイクの解説も、ブルベ冬さんは血色感が薄いことが多いとして、血色感のあるピンクを足す方法を紹介しています。色選びはブルベ冬リップの選び方やブルベ冬のチークの選び方も参考にしてください。

まとめ

ブルベ冬さんにとってグレーは得意な色ですが、黄みやにごりのあるグレーは、顔色が沈んで見えることがあります。目安は、黄みのない純粋なグレーを選び、濃い色や白と合わせて明暗の差をつけることです。グレーが地味に見えるときは、ロイヤルブルーやピンクを1点足し、シルバーのアクセサリーを添えてみてください。

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