色黒に似合う色の選び方｜明るさと色みの2つの物差しで見分ける

色黒とイエベ・ブルベは別の物差し

色黒かどうかは肌の明るさの話で、イエベかブルベかは、似合う色が黄み寄りか青み寄りかという色みの傾向の話です。イエベ・ブルベは肌の色だけで決まるものではないので、色黒だからイエベと決めつけず、両方の軸で考えると色選びが楽になります。

• 色黒は明るさ、イエベ・ブルベは色みの話
• 色黒のブルベさんもいる
• 暗めの肌は黄みと評価されやすいという研究も

色黒は明るさ、イエベ・ブルベは色みの話

肌の色の濃さと、似合う色の黄み・青みの方向は、別々に考えるのが基本です。環境省の紫外線環境保健マニュアルによると、肌の色の濃さを左右するのはメラニン色素で、メラニンが多いほど肌の色は黒くなります。一方のイエローベース・ブルーベースは、色の性質のうち色相、つまり色みに関する用語だとNPO法人日本パーソナルカラー協会は説明しています。

同協会のよくある質問によると、パーソナルカラーは肌の色だけで診断するものではありません。ファンデーションは肌に合わせて選びますが、似合う服の色は肌の色だけでは決まらないということです。

色黒のブルベさんもいる

肌の色が濃くても、ブルベの色が似合う人はいます。資生堂のヘアメイクアップアーティスト・山田暢子さんが監修した診断記事では、ブルベ冬の肌は「色白もしくは色黒」と説明され、ブルベで健康的な肌の色の人もいると書かれています。

日本パーソナルカラー協会が2026年1〜2月に、美容専門学校生35人とプロ22人に、各回5人のモデルへ色布を当てて似合う色を選んでもらった実験では、肌の色と同じベースの色が選ばれたのは30条件中5条件でした。少人数の実験で協会もさらに検証が必要としていますが、肌の色とベースを結びつけすぎない手がかりになるでしょう。

暗めの肌は黄みと評価されやすいという研究も

自分の肌を黄みと感じていても、明るさの印象に引っぱられているだけかもしれません。くらしの色彩研究会の高松操さんらが2017年に発表した、女性25人の頬を測色して見た目の評価と比べた研究では、明るさの低い肌は、色相が赤み寄りでも「色黒」で「黄み」と評価されました。

女性25人を対象にした学会発表ですが、赤みか黄みかの判断は色相だけでなく明るさにも左右される、と研究は結論づけています。色黒だからイエベと思い込んでいた方は、次の章の2方向の色を両方試してみてください。

色黒さんに似合う色はタイプで2方向

色黒さんの色選びは、イエベ寄りなら深みのあるアースカラー、ブルベ寄りならメリハリのある澄んだ色、という2方向をひとつの目安にすると整理できます。春・夏タイプの色が似合う色黒さんもいるので、表は方向をつかむための例として見てください。

• イエベ寄りさんは深みのあるアースカラー
• ブルベ寄りさんはメリハリのある澄んだ色
• 白はアイボリーと純白で選び分ける

選ぶもの	イエベ寄りさん	ブルベ寄りさん
得意な色の例	テラコッタ・オリーブ・マスタード	ロイヤルブルー・エメラルド
白	アイボリー・クリーム	純白
黒や濃い色	コーヒーブラウン	黒
アクセサリー	イエローゴールド	プラチナ・シルバー

表は、資生堂のパーソナルカラー別の解説と、海外のカラー分析ブランドやスタイリング会社の解説をもとに、Millieが整理しました。色名はブランドによって幅があるため、方向をつかむ例として見てください。

イエベ寄りさんは深みのあるアースカラー

イエベ寄りの色黒さんには、テラコッタやオリーブのような深みのあるアースカラーがなじみやすいでしょう。資生堂の山田さんの解説では、イエベ秋はアースカラーや落ち着いた深みのある色が得意とされ、コーヒーブラウンやテラコッタが挙がっています。

今季の流れとも重なります。日本流行色協会の2026/27年秋冬のレディスウェアカラーには、グリーン〜ブルーやブラウン系の、暗く落ち着いたナチュラルカラーのグループが含まれていました。春・秋別の得意色はイエベに似合う色で見比べられます。

ブルベ寄りさんはメリハリのある澄んだ色

ブルベ寄りの色黒さんは、黒と白のようなメリハリのある配色や、澄んだ深い色が映えやすくなります。資生堂の解説によると、ブルベ冬は色数を抑えたコントラストのある配色が得意で、グレー・ブラック・ホワイトなどの無彩色が似合うタイプです。

海外のカラー分析ブランド「Color Me Beautiful」の解説も、冬タイプの色にロイヤルブルーやエメラルドを挙げています。夏・冬別の得意色はブルベに似合う色にまとめました。

白はアイボリーと純白で選び分ける

白を選ぶときは、アイボリーと純白を顔の下で見比べると、どちら寄りかが分かりやすくなります。ロンドンのスタイリング会社「Curate Your Style」の解説では、深みのある秋タイプにはアイボリーやクリームのニットが純白よりなじみ、真っ黒は深みのある冬タイプ側の色とされています。

白は今年の注目色でもあり、Pantoneの2026年の色は白系の「Cloud Dancer」でした。肌との相性まで示した発表ではないので、取り入れる前に手持ちの白で見比べておくと安心です。

顔まわりに明るさを足す配色のコツ

顔を明るく見せたいときは、明るい色を顔の近くに、深い色を顔から離れた場所に置くのが基本です。顔まわりに澄んだ色を使うと、肌にツヤが出て見えやすくなります。

• 明るい色は顔の近くに置くと効きやすい
• 澄んだ色で肌のツヤと輪郭が見えやすくなる
• 深い色はボトムや羽織りで引き締め役に

顔の下に当てた色	多くの人が感じた見え方	そう答えた人
明るいグレー	顔が明るく見える	206人中170人
暗いグレー	顔が小さく見える	206人中177人
澄んだ赤	肌に光沢が出て見える	206人中191人

表は、日本パーソナルカラー協会が2013年のイベント来場者206人に、モデルの顔の下に当てた2枚の色布を見比べてもらった調査の結果です。人数は「どちらかと言えば」と答えた人を含み、モデルは延べ21人で、平均年齢は38歳でした。

明るい色は顔の近くに置くと効きやすい

顔を明るく見せたいなら、明るい色をトップスやストールなど顔の近くに置きましょう。表のとおり、明るいグレーで「顔が明るく見える」と答えた人が多く、協会はこの変化がモデルの生まれつきの顔色にかかわりなく起きたと考察しています。

顔の下に当てて見比べながら、イエベ寄りならアイボリー、ブルベ寄りなら白から試すと選びやすいでしょう。

澄んだ色で肌のツヤと輪郭が見えやすくなる

にごりの少ない澄んだ色を顔まわりに使うと、肌にツヤが出て、輪郭もはっきり見えやすくなります。日本パーソナルカラー協会の2013年の同じ調査では、澄んだ赤とにごった赤を比べると、澄んだ赤のほうで「輪郭線がはっきり見える」と答えた人も206人中172人いました。

くすんだ色が好きな方は、顔まわりだけ澄んだ色に替えるのも一つの方法です。くすみベージュのコートに澄んだ色のインナーを合わせると、顔まわりにメリハリが出やすくなります。

深い色はボトムや羽織りで引き締め役に

引き締めて見せる働きがあるのが、深い色や暗い色です。カラーコーディネーター・松本英恵さんの黒についての解説でも、黒を着ると引き締まって見える一方、重く硬い印象を与えると説明されています。表の暗いグレーで「顔が小さく見える」と答えた人が多かったのは、顔の近くに置いたときの結果です。

重く見えるのが気になるなら、深い色はボトムや羽織りに回し、顔の近くには明るい色を置く配置が手軽です。イエベ寄りならダークブラウン、ブルベ寄りなら黒をボトムに使う組み合わせが、Millieのおすすめになります。

色黒さんが苦手に感じやすい色の取り入れ方

色黒さんが苦手に感じやすいのは、ごく淡いパステルや、タイプによっては顔まわりの黒です。どちらも着てはいけない色ではなく、鮮やかさや置く場所を調整すれば楽しめます。

• ごく淡いパステルは少し鮮やかな色に替える
• 黒が重いときは顔まわりの面積を減らす
• ネイビーでくすむなら黒のほうがなじむことも

ごく淡いパステルは少し鮮やかな色に替える

白っぽく淡いパステルで服だけが目立つと感じたら、少し鮮やかさのあるパステルに替えてみましょう。カラーコーディネーター・松本英恵さんのAll Aboutの解説では、パステルピンクやラベンダーのような淡い色は、色白の肌に映えやすい色と説明されています。

一般社団法人新パーソナルカラー協会のクイズ形式の解説も、好きな色でも明るさや鮮やかさ、質感を調整すれば似合う印象に近づけられるという立場です。淡い色を着たい日は、ボトムや小物など顔から離れた場所に使い、顔まわりにはメリハリの出る色をはさむのも一つの方法でしょう。

黒が重いときは顔まわりの面積を減らす

イエベ寄りの方などで、黒を着て顔まわりが重く見えるときは、顔に近い黒の面積を減らしてみましょう。前の章で紹介した松本さんの解説によると、黒は光を吸収するため顔に反射する光が少なくなり、陰影が深く見えることがあります。同じ解説は、ウィンタータイプ以外は顔まわりを避け、ボトムやジャケットで取り入れる方法をすすめています。

新パーソナルカラー協会の解説でも、すべての黒が誰にでも似合うわけではなく、その人に合った黒を選ぶことが大切という立場です。黒のトップスを着るなら、首元が開いたデザインを選ぶと、顔まわりの黒の面積を減らせるはずです。

ネイビーでくすむなら黒のほうがなじむことも

ネイビーを着ると顔がくすむと感じるなら、黒を試すとなじむことがあります。レディースファッションガイド・杉山律子さんのAll Aboutの解説では、経験上、色黒の方がネイビーを着ると肌がくすんで見えがちなので、その場合は黒を選んだほうがなじみやすいと説明されています。

黒とネイビーのどちらが合うかは、肌の濃さだけでなく、髪や瞳とのメリハリでも変わるもの。2着を顔の下に当てて、顔色がすっきり見えるほうを選ぶと迷いにくいでしょう。

メイクと髪色も同じ方向でそろえる

メイクと髪色も、服と同じイエベ寄り・ブルベ寄りの方向でそろえると、全体がまとまって見えます。ただしファンデーションだけは、似合う色ではなく自分の肌の色に合わせて選ぶのがポイントです。

• ファンデは顔と首の境目で色を決める
• チークとリップの血色で明るく見せる
• 髪色は服と同じタイプの方向に合わせる

ファンデは顔と首の境目で色を決める

ファンデーションは、顔と首の境目でいちばん自然になじむ色を選びましょう。資生堂のファンデーションQ&Aでは、首の色だけでも顔の理想の色だけでもなく、顔と首の色を掛け合わせた中間色を選ぶ方法が紹介されています。理想の明るさだけで選ぶと、首との境目がはっきりして不自然に見えがちだからです。

コーセーの解説も、目星をつけた2〜3色を首と顔の境目にのせ、もっとも自然に仕上がる色を選ぶ方法をすすめています。色番の見方はイエベ・ブルベ別のファンデーションの選び方で紹介しました。

チークとリップの血色で明るく見せる

ファンデは首となじむ色のまま、チークやリップで血色を足すと、顔まわりが明るく見えやすくなります。千葉大学の溝上陽子教授の研究紹介では、明るさが同じでも、赤みを帯びた顔は黄みを帯びた顔より明るく見えることが示されています。

メイクの効果を調べた研究ではありませんが、血色が明るさの印象に関わることは読み取れるでしょう。色は、服と同じ方向で選ぶとまとまりやすく、タイプ別の目安はパーソナルカラー別の似合う色が参考になるはずです。

髪色は服と同じタイプの方向に合わせる

髪色も、服と同じイエベ寄り・ブルベ寄りの方向で選ぶと、顔まわりの印象がそろいます。ホーユーの髪色診断の解説では、イエベ秋にダークブラウンやマロンブラウン、ブルベ冬にダークブラウンやグレージュ、ボルドーレッドなどが挙げられています。

髪色が変わると、肌との調和や似合う色の見え方が変わることがある、というのが新パーソナルカラー協会の解説です。髪色を変えたら、服の色も顔の下に当てて確かめ直すと安心です。タイプ別の髪色はパーソナルカラー別の似合う髪色にまとめています。

まとめ

色黒かどうかは肌の明るさの話で、イエベかブルベかとは別の物差しです。イエベ寄りなら深みのあるアースカラー、ブルベ寄りならメリハリのある澄んだ色が、肌の深みを活かすひとつの目安です。どちらの場合も、明るい色を顔の近くに置くと、顔が明るく見えやすくなります。

まずは手持ちのアイボリーと純白の服を顔の下に当てて、どちらがなじむか見比べてみてください。方向に迷うときは無料のパーソナルカラー診断が手軽です。見分け方の基本はイエベ・ブルベの違いと見分け方で紹介しています。