イエベ・ブルベ別チークの選び方｜4タイプの色と入れ方

チークは色と入れ方を分けて選ぶ

チークの候補は、色の方向から探せます。ただし「イエベ秋だから低い位置」「ブルベ冬だから斜め」と、季節タイプで入れ方まで固定する必要はありません。

タイプ	比較を始める候補色	一緒に確かめること
イエベ春さん	コーラル、ピーチ、アプリコット	明るさと白っぽさ、重ねた発色
イエベ秋さん	テラコッタ、サーモンベージュ	深さとくすみ、少量での見え方
ブルベ夏さん	ローズ、ラベンダーピンク	青みと白み、くすみの強さ
ブルベ冬さん	プラム、ローズレッド	鮮やかさと濃さ、薄くした発色

この表は、4タイプの色の傾向を手がかりにしたMillieの提案です。似合い方を保証するものではなく、好きな色を探す出発点として使ってください。

黄み・青み以外の違いも見る

チークは、黄み・青みだけでなく明るさや鮮やかさも比べます。日本パーソナルカラー協会は、色相・明度・彩度・清濁の四つの属性を扱っています。肌が黄色いからイエベ、白いからブルベと決まるわけではありません。同じローズ色でも、白っぽい色と深い色では選びたい仕上がりが変わります。色名だけで候補を一つに絞らないことがポイントです。

自分のタイプが分からないときは

タイプに確信がなくても、使いたい色や仕上がりから比較できます。無料のパーソナルカラー診断は、質問を通じて傾向を整理するためのものです。結果でタイプを確定したり、血管の色だけで似合うチークを決めたりはしません。イエベ・ブルベの違いを参考にしつつ、実際に頬に塗ったときの色も見て選びましょう。

塗る位置は顔立ちと印象から考える

チークの位置は、色の季節分類とは分けて考えましょう。資生堂のチーク解説も、なりたい印象と顔の形を軸に入れ方を紹介しています。たとえば横へ広げるか、頬骨に沿わせるかは、顔全体でどんな見え方を目指すかという話です。同じ色を使って、位置か範囲だけを変えると違いを確かめやすくなります。

イエベ春さんのチークは明るい暖色から比べる

コーラルやピーチ、アプリコットは、候補を探す目安です。CANMAKEのタイプ別案内では、春タイプに明るく鮮やかな暖色を提案しています。

明るい色でも白みと量を確認する

明るいチークが白っぽく浮く場合は、重ねた量から見直せます。薄くしても好みと違うなら、白みを控えた色や少し深さのある色との比較が次の候補です。ツヤが好きなら残してよく、春タイプだから光沢が必要という決まりもありません。頬を明るくしたい日も、最初から広い範囲へ塗らず、少量を足して顔全体を見る順序にすると調整できます。

具体的な色番を選びたい方は、イエベ春のチーク3色と自然な入れ方へ。黄みが強く見える・発色が分かりにくいときの調整も確認できます。

イエベ秋さんのチークは深さとくすみを分ける

テラコッタやサーモンベージュなど、穏やかな暖色を出発点にできます。落ち着いた色を選ぶことと、頬を暗く塗ることは同じではありません。

深い色は薄くした発色も比べる

深い色を使うときも、最初は少量での見え方を確かめましょう。テラコッタが濃く感じる場合、すぐ別の色を重ねず、量を減らして比べる方法があります。薄くしてもくすみが気になるなら、赤みや明るさの異なる色を候補にできます。質感はマットに限定せず、ツヤが好みならその希望も残してください。位置を低めにするかどうかも、秋タイプという名前で決めるものではありません。

ブルベ夏さんのチークはローズの違いを比べる

ローズやラベンダーピンクは、候補の一つです。やわらかい色が好きでも、「青みを増やせば合う」と考えず、明るさやくすみも確かめてみましょう。

青みと白っぽさを切り分ける

青みピンクが浮くと感じたら、青みだけでなく白みや濃さも見直します。明るいピンクと少し深いローズを比べると、好きな発色を探しやすくなります。くすんだ色で顔が沈んで見える場合も、夏タイプだから必要と無理に重ねなくて大丈夫です。好きな質感は残し、まず一か所の条件を変えましょう。頬へ広く塗るか狭く使うかは、色とは別に顔全体の印象を見ながら選べます。

ブルベ冬さんのチークは発色を少量から確かめる

プラムやローズレッドなど、青みのある鮮やかな色が候補です。はっきりした色が気になっても、頬を濃く仕上げる必要はありません。

鮮やかな色を濃く塗る必要はない

鮮やかなチークほど、薄くしたときの色も選ぶ基準にできます。リップを主役にしたい日は頬を控えめにするなど、顔全体の釣り合いから量を決めましょう。落ち着いたメイクにしたいなら、プラム以外にローズやモーヴの色見本も比較できます。冬タイプだから頬骨に沿って鋭く入れる、という決まりはありません。好みの丸みややわらかさを残したい場合も、塗る範囲で試せます。

シーン別にチークの濃さを決める

ここからは、場面に合わせたMillieの提案です。同じ手持ちのチークでも、量やほかのパーツとの組み合わせを変えて使えます。

仕事では鏡から離れて全体を見る

仕事で控えめに仕上げたい日は、少量から足す方法が使えます。近くで見ると薄くても、顔全体では十分な色に感じることがあります。頬だけを見て重ね続けず、鏡から少し離れてリップや目もととのバランスを確認しましょう。ファンデーションまで同じ色系統にそろえる必要はありません。ベースは実際の肌や首とのなじみ、チークは楽しみたい発色というように分けて選べます。

お呼ばれでは服とメイクを一緒に確認する

お呼ばれの日は、着る服も合わせた状態で濃さを決められます。華やかにしたいからと全パーツを濃くせず、目もと・頬・唇のどこを目立たせたいかを一つ決めてみましょう。照明や写真で色の見え方が変わる場合もありますが、一律に濃くする必要はありません。お呼ばれドレスの選び方も参考に、装い全体で好きな釣り合いを探せます。

休日は手持ちを薄く使うところから

休日の自然な仕上がりには、手持ちの色を少なく使う方法もあります。クリームを買い足す前に、いつものパウダーを薄くのせて比べてみてもよいでしょう。ツヤを楽しみたいなら光沢のある製品、落ち着いた表面にしたいなら控えめな質感が候補です。パウダーかクリームかだけでは仕上がりが決まらないため、商品説明と実際の発色を合わせて確かめてください。

チークの位置・範囲・境目を調整する

色を選んだ後は、一度にすべてを変えずに試します。使う道具や塗る順番は製品の案内を優先し、いつものメイクを比較の基準にしましょう。

パウダーとクリームを形状だけで決めない

質感は「パウダーならマット、クリームならツヤ」と固定しません。パールのあるパウダーや、光沢を控えた仕上がりなど製品ごとに違いがあります。量を調整しやすいか、いつものベースの上に使えるかも確認しましょう。重ねれば必ず色もちがよくなるとは限らないため、初めて使うときは一つの製品で少量から試すと、気になる条件を見つけやすくなります。

位置は同じ色で一つずつ比較する

入れる位置を比べるときは、色と量をできるだけ変えずに試します。頬の中央に寄せるか外側に広げるかを一つ選び、左右差や境目も鏡で確認してください。正解の位置を季節タイプに求めるより、丸みを生かしたいのか、すっきり見せたいのかを決めると考えやすくなります。ベースとの境目が気になる方は、ファンデーションの選び方も合わせて確認できます。

手持ちのチークで迷ったときの調整表

下の表は、買い替えの前に試す順序を整理したものです。好きな色を生かしたいときは、まず気になる見え方を一つ選んでください。

気になること	最初に試すこと	次に比べる条件
濃く見える	塗る量を減らす	薄くした発色と塗る範囲
境目が目立つ	色を足さずに境目をぼかす	道具と広げる範囲
白っぽく浮く	重ねすぎていないか確認	少し深さが異なる色
くすんで見える	量を減らした状態で確認	明るさやくすみの違う色

浮く原因を青み・黄みだけに決めない

チークが浮く理由を、タイプと逆の色だからと決めつけないでください。量が多い、境目がはっきりしている、好みより白っぽいなど、確かめられる条件は複数あります。まず一つ変えても気になるなら、別の明るさや発色を比較しましょう。必ず外側へ塗ればなじむというものでもありません。手の甲だけで判断を終えず、店舗で試す際は衛生ルールと案内に従い、顔全体で確認できます。

リップとの釣り合いから選び直す

頬と唇の両方が強く感じる日は、片方を控えめにして比べてみます。近い色の系統でそろえる方法もありますが、必須ではありません。色を買い直す前に、手持ちの組み合わせを一つずつ試すこともできます。パーソナルカラー別メイクでは顔全体の考え方を、イエベ春コスメではタイプ別の組み合わせを確認できます。

まとめ

チークは、候補色・塗る量・位置を分けて考えると選びやすくなります。4タイプの早見表で比較を始める色を選び、手持ちが浮くと感じたら調整表から一つ試しましょう。季節タイプで位置や質感を固定する必要はありません。タイプが分からない方は無料のパーソナルカラー診断で傾向を整理し、リップの選び方も参考に、好きなメイクの釣り合いを探してみてください。

参考情報（2026年10月8日確認）

• 日本パーソナルカラー協会：JPCAパーソナルカラーの強み
• CANMAKE：カラータイプ診断
• 資生堂：チークの入れ方7選