パーソナルカラー別メイク｜4タイプの色選びと塗り方のコツ

パーソナルカラーをメイクに使う基本

パーソナルカラーは、コスメの候補を探す手がかりです。タイプ名に合うかだけでなく、実際に塗ったときの色と、仕上げたい印象を確かめましょう。

黄み・青みだけで決めない

メイクの色は、黄み・青みだけでなく明るさや鮮やかさも比べます。日本パーソナルカラー協会は、色相・明度・彩度・清濁という四つの属性を扱っています。肌が白いからブルベ、黄みがあるからイエベと決める見方とは異なります。青みピンクが浮くと感じたら、青みそのものに加え、白っぽさや発色の強さも見直してみましょう。同じ色名でも違う候補を探せます。

色と質感は別々に比べる

ツヤかマットかを、季節タイプだけで固定する必要はありません。明るい色で落ち着いた質感を選ぶことも、深い色を透ける発色で使うこともできます。たとえば「ツヤは好きだが赤が濃すぎる」なら、光沢をなくす前に色の量を減らす方法があります。仕事で控えめにしたいのか、休日に口元を目立たせたいのかも判断の材料です。好きな仕上がりを残しながら、変更する条件を一つずつ選びましょう。

発色は塗ってから確認する

色見本だけで、唇やまぶたにのせた色までは決まりません。たとえばKATEのクリアトーンは、もとの唇の色となじませる発色を特徴にしています。「イエベなら黄みが足される」と一律には説明できません。透けるのか、しっかり色がのるのか、重ねたときにどう変わるかを比べてください。画面で見た色を正解にせず、自分の顔全体で気に入るかを確かめることが大切です。

イエベ春さんのメイクの選び方

イエベ春さんは、明るい暖色を比較の出発点にできます。色をすべて濃くのせる必要はなく、まず主役にしたいパーツを決めると選びやすくなります。

コーラルやピーチから比べる

春さんの候補は、コーラルやピーチ、明るいオレンジなどです。CANMAKEのタイプ別案内でも、春タイプに明るい暖色を提案しています。Millieでは、最初にリップかチークのどちらか一方を変えて、普段のメイクと比べる方法を提案します。リップをコーラルにした日、チークまで同じ濃さにする必要はありません。唇を目立たせたいなら頬は少量から、と考えると調整できます。

明るさと塗る範囲を調整する

目もとが暗く感じられるときは、締め色の範囲から見直せます。ブラウンをまぶた全体へ重ねる前に、目の際など狭い部分だけで好みの濃さになるか確かめましょう。淡い色でも白っぽく浮く場合は、明るければよいと考えず、少し深さのある色との比較も候補になります。具体的な色番はイエベ春のアイシャドウ、パーツの組み合わせはイエベ春の顔全体のメイクで選べます。

イエベ秋さんのメイクの選び方

イエベ秋さんは、深みのある暖色や穏やかな色を手がかりにできます。落ち着いた色が好きでも、顔全体を暗くする必要はありません。

ブラウンやテラコッタを少量から

ブラウンレッドやテラコッタは、少量をのせた見え方から比べられます。CANMAKEは秋タイプに、深みのある暖色やくすみカラーを提案しています。これを日常のメイクへ取り入れるなら、まずリップを薄く塗って、どの程度の深さが好みか確認してみましょう。ブラウンが重く感じられるときは、赤みや明るさが違う色も候補です。「秋向け」という表示だけで濃く重ねず、イエベ秋のリップで方向を比較できます。

ツヤと深みを分けて選ぶ

深い色を選びたい日も、マットに仕上げなければならない決まりはありません。ツヤが好きなら、光沢は残しつつ発色を控える方法があります。目もとをブラウンやカーキにした場合も、頬や唇を同じ濃さにそろえず、鏡から離れて顔全体を見てみましょう。色を足すか迷ったら、先に一か所を薄くする順序が使えます。秋のアイシャドウと顔全体の組み合わせも参考になります。

ブルベ夏さんのメイクの選び方

ブルベ夏さんは、明るめの寒色や穏やかな色から比べられます。青みを強くすることと、自然な印象をつくることは同じではありません。

ローズやラベンダーを比べる

ローズピンクやラベンダーは、青みと明るさの違いも見ながら選びます。CANMAKEの夏タイプの案内では、明るい寒色やくすみカラーが候補です。Millieでは、ローズ系のリップを選ぶ際、白みの強い色と少し深みのある色を比較する方法を提案します。どちらも青みがあっても、唇へ重ねた印象は一つではありません。自然な口元にしたいなら、ブルベ夏のリップで発色と質感も確かめてみましょう。

くすみと濃さを切り分ける

くすみカラーで顔が沈むと感じたら、まず重ねた量を減らしてみます。薄くしても好みと違うなら、くすみの弱い色や明るさが異なる色を比べる順序です。「夏だからくすみが必要」と無理に合わせなくて大丈夫です。目もとにはブルベ夏のアイシャドウ、頬と唇まで合わせたいときはブルベ夏のコスメを手がかりに、一度に全部を変えず試してみてください。

ブルベ冬さんのメイクの選び方

ブルベ冬さんは、青みのある鮮やかな色や深い色が候補になります。はっきりした配色を試したい日も、全パーツを強くする必要はありません。

主役のパーツを一つ決める

リップを主役にするなら、目もとや頬は少量から合わせる方法があります。ローズレッドやワイン系のリップが気になるときも、輪郭まで濃く塗る前に薄い仕上がりを確認しましょう。逆に目もとを主役にしたい日は、唇の発色を控えて比較できます。これらは色を全部そろえる決まりではなく、好みの釣り合いを見つけるためのMillieの提案です。黒や赤が好きでも、毎日強いメイクに仕上げる必要はありません。

ブラウンも色と発色で比べる

ブルベ冬さんも、ブラウンをタイプ名だけで候補から外さなくて大丈夫です。色見本の黄み・赤み・明るさを見比べ、まぶたへ重ねたときに好きな印象かを確認しましょう。濃い締め色や強いラメは、先に使う範囲を狭くすると調整しやすくなります。仕事で使いたいなど希望がある場合は、ブルベ冬のアイシャドウと顔全体のメイクから、好みに近い組み合わせを探せます。

4タイプ早見表と手持ちコスメの調整

次の表は、色を比較するためのMillieの提案です。タイプを確定する表でも、すべての方への似合い方を保証する表でもありません。

タイプ	リップ・チークの候補	目もとの候補
イエベ春	コーラル、ピーチ	明るいブラウン、オレンジベージュ
イエベ秋	テラコッタ、ブラウンレッド	ブラウン、カーキ
ブルベ夏	ローズピンク	ラベンダー、グレイッシュブラウン
ブルベ冬	ローズレッド、ワイン	モーヴ、グレー、青みのある深い色

困り方から変える条件を選ぶ

同じ色を買い直す前に、量・範囲・色のどこが気になるかを分けます。下の表を使い、まず一か所だけ変えてください。薄くしたら好きな仕上がりになる場合と、薄くしても色みが好みと違う場合では、次に試す候補が変わります。ほかのパーツまで同時に変えると比較しにくくなるため、いつものメイクを基準にすると整理できます。気に入った組み合わせは、商品名と塗った範囲をメモしておくと再現しやすくなります。

気になる見え方	最初に試すこと	それでも気になる場合
色が濃い	塗る量や範囲を減らす	透ける発色の色と比較する
白っぽく浮く	重ねすぎていないか確認	少し深さのある色と比較する
くすんで見える	重ねる量を減らす	くすみや明るさが違う色を比べる
顔全体が強く見える	主役以外の一か所を薄くする	色を足す前に組み合わせを見直す

ファンデーションは実際の肌に合わせる

リップで使いたい色と、ファンデーションの色選びは分けて考えます。「イエベ春だから明るいファンデーション」と決めず、実際の肌や首とのなじみ方を確認しましょう。仕上がりのツヤも、肌の状態や好みに合わせて選べます。顔と首の差が気になるなら、店頭でその点を伝えて相談する方法があります。ファンデーションの色選びも、タイプ名だけで色を固定せず比較するための手がかりです。

パーツを一度に買い替えない

手持ちを生かしたい方は、まずリップ・チーク・アイシャドウの一つから試せます。使いやすい色が見つかったら、ほかのパーツを合わせていく順序です。価格だけで似合い方が決まるわけではないので、普段使いたい予算と仕上がりを先に決めておきましょう。アイテムごとの見方はリップ・チーク・アイシャドウでも確認できます。

自分に似合うメイクを試す順序

タイプがあいまいでも、好きな仕上がりを言葉にすることから始められます。購入前には、使いたい場面と気になる見え方を整理しておきましょう。

セルフ診断は傾向の整理に使う

セルフ診断は、タイプを確定するためのものではありません。無料のパーソナルカラー診断は、質問に答えて色選びの傾向を振り返るために使えます。結果と実際の好みが違った場合、結果に合わせて手持ちを処分する必要はありません。セルフチェックの見方も参考に、似た色を顔の近くで比べてみてください。自分では判断が難しいときは、専門家へ相談する選択肢もあります。

店頭では使いたい場面も伝える

「仕事で使うローズ系で、白っぽく見えないもの」など、希望を具体的に伝えましょう。タイプ名だけより、比較する条件を共有しやすくなります。試す際は店舗の衛生ルールと案内に従い、顔全体での発色を確かめてください。照明や画面によって色の見え方が違うこともあるので、一つの色見本だけで決めないのがポイントです。似合うかに加え、普段の服に合わせて使いたいかも判断に含められます。

製品の指定する部位で使う

手持ちの色を生かすときも、使う部位は製品の表示に従ってください。リップを目もとや爪へ転用する提案ではありません。複数の部位に使える製品も、使える範囲を確認してから試します。用途を変えずにできる工夫は、塗る量を減らす、使う範囲を狭くする、ほかのパーツを控えめにすることです。好みと違う場合に無理に使い切る必要はなく、使い心地に問題があるときも使用を続けないでください。

まとめ

パーソナルカラー別メイクは、色の方向と、発色・質感を分けて比べると選びやすくなります。4タイプの候補色を手がかりに、まず一か所を少量から試してみましょう。濃い・白っぽい・くすむと感じたら、調整表で変える条件を一つ選べます。タイプが分からない方は無料診断で傾向を整理し、リップの選び方やチークの選び方へ進んでみてください。好きな色や質感を残すことも、メイクを選ぶ基準にできます。

参考情報（2026年10月4日確認）

• 日本パーソナルカラー協会：パーソナルカラーとは
• CANMAKE：カラータイプ診断
• KATE：リップモンスター