地毛が茶色いのはなぜ？大人の色抜けの原因と似合う髪色の選び方

地毛が茶色いのはメラニンの量と割合の違い

地毛が茶色いのは、髪に含まれるメラニンという色素の量と、2種類の色素の割合が人によって違うからです。生まれつきの髪の色は遺伝の影響が大きいとされ、明るめの地毛は体質のひとつと考えてよいでしょう。

• 2種類の色素の割合と量で髪の色が決まる
• 髪の色は遺伝の影響が大きいとされる

2種類の色素の割合と量で髪の色が決まる

髪の色は、黒〜こげ茶系の色素と、黄〜赤系の色素の割合と量で決まります。花王の髪の知識によると、地毛の色は主に髪の内部にあるメラニンの種類と量で決まり、黒褐色系のユーメラニンが多く総量も多いのが黒髪です。

同社は、メラニンの総量が少なく明るいのがブロンドで、栗色はその中間だと説明しています。茶色い地毛は、黒髪より色素の総量がやや少ないか、黄赤系の色素の割合が多めの状態と考えると分かりやすいでしょう。

髪の色は遺伝の影響が大きいとされる

生まれつきの髪の色は、遺伝の影響が大きいとされています。英科学誌Nature Geneticsに2018年に載った研究の日本語の要約では、これまでの双子の研究で、髪の色の違いの約97%が遺伝によると分かっていると紹介されています。

ただし、2018年の研究自体は約30万人のヨーロッパの人のデータを調べたもので、日本人の割合をそのまま示すものではありません。また、日本人の女性と男性の髪を比べた花王の研究者らの論文では、若い年代ほど女性の髪のほうが明るめでした。明るい地毛は、あなたの体質のひとつとして受け止めてよいはずです。

大人になって茶色く見えるのは色抜けやツヤの変化

大人になってから髪が茶色っぽく見えるのは、日差しやカラーで髪の色が抜けたり、ツヤが減って白っぽく見えたりすることが原因として考えられます。年齢とともにメラニンが減って茶色くなる、とは言い切れない点も知っておきましょう。

• 日差しや塩素、カラーで毛先から色が抜ける
• ツヤが減ると白っぽく見えやすい
• 年齢でメラニンが減るとは限らない

日差しや塩素、カラーで毛先から色が抜ける

強い日差しやプールの塩素、ヘアカラーのくり返しは、髪の色素を壊したり流れ出やすくしたりします。花王は、日差しを浴びると髪のメラニンが分解され、とくに濡れた状態で長く日差しを浴びる海やプールでは色抜けしやすいというのが同社の説明です。

ホーユーの研究員が監修した記事でも、紫外線でメラニンが分解され、髪が赤茶けてツヤが失われることがあるとされています。ヘアカラーも、メラニンを分解して髪を明るくするしくみです。シャンプーやスタイリングの回数が多い毛先ほど傷みやすいので、毛先から茶色っぽくなりやすいといえます。

ツヤが減ると白っぽく見えやすい

髪の内部が傷んで空洞が増えると、光が散らばって白っぽく、透明感や立体感のない感じに見えやすいのが特徴です。花王は、髪の内部の成分が流れ出て空洞が多くなると、光が散乱して色素の色を映した輝きが弱まり、白っぽく見えると説明しています。

同社の加齢による髪の変化の解説によると、日本人女性は30代ごろから生えてくる髪が変わったと感じるようになり、40歳ごろからはうねり毛の割合が増えるそうです。年齢が高くなると、髪の表面の天使の輪がはっきりせず、白いチラつきが多くなるとも同社は説明しています。Millieでは、こうしたツヤの変化も、髪の色の印象が変わったと感じるきっかけのひとつと考えました。

年齢でメラニンが減るとは限らない

日本人女性の髪を調べた研究では、白髪を除いた髪は大人になってからも年齢とともに暗くなる傾向が報告されています。花王の研究者らが2019年に発表した論文では、4〜68歳の日本人女性25人の、カラーやパーマをしていない髪の色を測ったところ、年齢とともに暗くなっていました。

同じ論文では、この人たちの髪の色と髪の太さには関係が見られませんでした。数十人規模の研究なので傾向として受け止める必要はありますが、大人になって茶色っぽく見えるなら、まずは色抜けやツヤの変化、白髪の混ざり始めを疑うのが自然です。

根元と毛先を見比べて原因の見当をつける

根元の新しく生えた髪と毛先の色を見比べると、地毛そのものが明るいのか、あとから色が抜けたのかの見当がつきます。抜け毛や頭皮の異常をともなうときは、自己判断せず皮膚科に相談しましょう。

• 根元の新しい髪で今の地毛の色を確かめる
• 抜け毛や頭皮の異常があれば皮膚科へ

根元の新しい髪で今の地毛の色を確かめる

今の地毛の色は、根元から数cmの新しく生えた髪で確かめると分かりやすくなります。ホーユーによると、髪は1か月で約1〜1.5cm伸びるので、根元の数cmはここ数か月に生えた髪で、毛先ほど長く日差しや熱を受けているわけです。市販のカラー剤の明るさを選ぶときは、耳の上あたりの髪で今の明るさを確かめるよう花王は勧めています。

花王とホーユーの説明をもとに、見え方と考えられることをMillieで整理しました。どれも目安で、原因をはっきり決めるものではありません。

見え方	考えられること
根元から明るい茶色	もともとの地毛の色
毛先や表面だけ赤茶っぽい	日差しやカラーによる色抜け
全体にツヤがなく白っぽい	髪の内部の傷みやうねり
白い毛が混ざっている	白髪の始まり

職場の蛍光灯と外の光でも髪の色は違って見えるとNPO法人日本ヘアカラー協会は説明しているので、確かめるときは自然光の下で見ると分かりやすいでしょう。

抜け毛や頭皮の異常があれば皮膚科へ

髪の色の変化に加えて、抜け毛が増えた、まだらに抜けるといったときは、皮膚科に相談しましょう。日本皮膚科学会は、円形脱毛症で脱毛斑が何度も再発したり広がったりする場合は早めに診察を受けた方がよいとしています。

同学会は、髪は内臓の状態を映す鏡のようなものという考え方もあり、甲状腺機能低下症などで脱毛を生じうるとも説明しています。これは抜け毛についての説明で、髪の色だけを受診の目安にしたものではありません。カラーのあとに頭皮のかゆみや赤みが出たときも、そのままにせず医療機関に相談しましょう。色の変化だけなら、まずはこの章の表で見当をつけてみてください。

色抜けを進ませにくくする毎日のケア

あとから明るくなった髪は、日差し・熱・塩素・カラーの負担を減らすと、それ以上の色抜けを進ませにくくなります。どれも今日からできる小さな工夫です。

• 帽子や日傘で日差しから髪を守る
• アイロンは160度以下にしドライヤーは離す
• プールの後はすぐすすぎカラーは根元中心に

帽子や日傘で日差しから髪を守る

髪を日差しから守るには、帽子や日傘で物理的にさえぎるのが基本です。毛髪診断士の伊熊奈美さんは、ホーユーの記事で、帽子や日傘など物理的に紫外線に当たらないことが最大の防御策だと話しています。

同じ記事で、取材当時ホーユーの研究員だった小林愛さんは、紫外線による髪のダメージ対策として、髪用の日焼け止めならベタつきの少ないスプレータイプを勧めています。同記事では、日によって分け目を変えたり、分け目や毛先を隠すアレンジをしたりして、日差しの当たる場所を分散させる工夫も紹介されていました。

アイロンは160度以下にしドライヤーは離す

ヘアアイロンは160度以下に設定し、ドライヤーは髪から10cm以上離して使うと、熱の負担を抑えられます。花王によると、アイロンで傷みを抑えるには少なくとも160度以下に設定し、強く挟んで引っ張らず短時間で使うのがよいそうです。

同社は、1200Wのドライヤーなら10cm以上離せば髪に当たる温度は90度以下になり、乾いたあとに熱を当て続けなければ熱の傷みはほとんどないとも説明しています。また、乾き具合のむらで髪の表面が浮かないよう、頭全体を行き来しながら乾かすとよいそうです。

プールの後はすぐすすぎカラーは根元中心に

プールに入るときはゴム製のキャップをかぶり、上がったらすぐシャワーで髪をすすぎましょう。花王は、塩素の濃い水に長くさらされると髪の表面が傷み、髪の色も抜けやすくなると説明しています。

カラーを続けている人は、毎回全体を染めるのではなく、新しく伸びた根元を中心に染める方法も検討してみてください。花王は、根元の部分染めが毛先の傷みや色むらを抑えるのに役立つと説明しています。

茶色い地毛を生かす髪色の選び方

茶色い地毛を生かすには、肌や瞳の色とあわせて似合う方向を決め、染めたときに赤み・黄みのどれが出やすいかを知っておくことが大切です。暗く染めるかどうかは、あとで明るく戻しにくい点も考えて決めましょう。

• 地毛の色はパーソナルカラーのヒントの1つ
• 赤みや黄みのどれが出るかは髪質で変わる
• 暗く染める前に戻しにくさも考えておく

地毛の色はパーソナルカラーのヒントの1つ

地毛の色は似合う色を考えるヒントになりますが、それだけでイエベかブルベかは決まりません。NPO法人日本パーソナルカラー協会は、パーソナルカラーを肌や瞳、唇などの色に調和する色のグループと説明しています。

ホーユーの髪色診断の記事は、髪色・肌色・肌質・頬や唇の赤みなどから総合的に判断するとしていて、どちらも髪の色だけで決めるとはしていません。迷うときは、Millieの無料のパーソナルカラー診断で大まかな方向をつかみ、パーソナルカラー別の似合う髪色とあわせて目安にしてください。

赤みや黄みのどれが出るかは髪質で変わる

日本人の髪はもともと赤みを含むため、明るく染めると赤み・オレンジ・黄みが出てきますが、どれが強く出るかは髪質で変わります。ホーユーによると、日本人の黒髪の多くは濃い赤褐色で、仕上がりが赤っぽくなることが少なくありません。

同社の研究員が監修した記事では、黒く太い髪は赤みが出やすく、茶色く細い髪は黄みが出やすいとされています。花王とホーユーの説明をもとに、抑えたい色みと選ぶ色みをMillieで整理しました。

抑えたい色み	選ぶとよい色み
赤み	緑み系・アッシュ系
黄み	紫み・ピンク系

緑みで赤みを抑える考え方は花王、アッシュ系が赤みを抑えるように作られているという説明はホーユーのものです。花王は、髪色が肌の色より鮮やかすぎると肌がくすんで見える傾向があるとも説明しています。同じ色のカラー剤でも全く同じ色になるとは限らないと花王は書いていて、思った色にならないのは、センスではなく髪の性質やこれまでのカラーの履歴によることも多いのです。

暗く染める前に戻しにくさも考えておく

明るい地毛が気になって暗く染める場合は、あとで明るく戻しにくい点を知っておきましょう。ホーユーは、暗く染めると再び明るくするのは非常に難しく、ブリーチをしても明るくすることはできないと説明しています。

地毛に戻したくなったときも、すでに染めた部分は元の地毛には戻らず、伸びた地毛を待って少しずつ切っていくことになると同社は書いていました。真っ黒にするより、焦げ茶などの深みのあるブラウンで落ち着かせる選び方もあります。

白髪や美容室でも地毛の明るさを生かす

明るめの地毛は、白髪との色の差が小さく、なじませやすい場合があるのも利点です。美容室では地毛の明るさと抑えたい色みを具体的に伝え、眉の色も髪に合わせると全体がまとまります。

• 明るめの髪は白髪との明暗差が小さい
• 美容室では地毛の明るさと抑えたい色みを伝える
• 眉の色を髪に合わせると全体がまとまる

明るめの髪は白髪との明暗差が小さい

白髪は髪色との明暗差が大きいほど目立ちやすいので、明るめの地毛は白髪がなじみやすい場合があります。ホーユーによると、白髪を目立たなく見せるポイントは、暗くするかどうかではなく明暗差を弱め、色みでなじませることです。

株式会社アデランスが2024年3月に白髪を気にしている30〜60代の女性416人へインターネットで聞いた調査では、白髪が出始めた年齢は40代前半が14.9%で最も多く、30代後半が14.4%で続きました。同社は30〜40代で出始めた人が多い一方、10〜20代や60代からという人もそれぞれ1割以上いたとまとめています。明暗差が小さいほど白髪は目立ちにくいので、明るめの地毛を生かして白髪をなじませる方法も選択肢になります。

美容室では地毛の明るさと抑えたい色みを伝える

美容室では、地毛がもともと明るいことと、赤み・黄みのどちらを抑えたいかを具体的に伝えましょう。NPO法人日本ヘアカラー協会は、色や明るさは言葉で表すとあいまいになりがちなので、希望のレベルを伝えると希望の明るさにしやすいと説明しています。

• 地毛がもともと明るく細い
• カラーや黒染めの履歴
• 抑えたい色み（赤み・黄み）
• 希望の明るさや写真
• 白髪を隠すかなじませるか

ホーユーも、過去のカラー履歴を正確に伝えると、どこまで明るくできるかを判断してもらいやすくなるそうです。

眉の色を髪に合わせると全体がまとまる

茶色い地毛を生かすなら、眉の色も髪に合わせると顔まわりに統一感が出ます。資生堂のヘアメイクアップアーティストの記事でも、眉の色に迷ったら自分の髪色やアイメイクの色みに合わせるのがおすすめだそうです。

黒に近いアイブロウを使っていると、明るい髪とのあいだに差が出て、眉だけが強く見えることがあります。ブラウン系のアイブロウで髪の色に寄せると、茶色い地毛のやわらかさが引き立ちやすくなるでしょう。

まとめ

地毛が茶色いのは、メラニンの量と割合の違いによるもので、体質のひとつです。大人になって茶色く見えるなら、日差しやカラーによる色抜けやツヤの変化をまず疑いましょう。根元と毛先を見比べると原因の見当がつき、帽子やアイロンの温度など小さな工夫で色抜けを進ませにくくできます。

まずは自然光の下で根元の色を確かめ、パーソナルカラー診断で似合う方向をつかんでみてください。地毛の明るさと抑えたい色みを伝えれば、美容室での色選びも迷いにくくなるはずです。