落ちないチークの塗り方｜消える原因と質感の選び方・公式6品比較

チークが落ちる主な原因は汗・皮脂・こすれ

チークが落ちる主な原因は、汗や皮脂と、マスクや表情の動きによるこすれです。塗り方の厚さや油分の多さ、年齢による肌の変化も、崩れやすさに関わります。原因は次の3つです。

• 汗や皮脂に混ざり、マスクや手でこすれて落ちる
• 厚塗り・密着不足・油分の多さも崩れのもと
• 40代は皮脂が肌の表面に広がりやすい

汗や皮脂に混ざり、マスクや手でこすれて落ちる

チークを含むメイクは、汗や皮脂に混ざって浮き、こすれることで落ちやすくなります。美的.com のメイク崩れの原因の記事（2022年。ヘア＆メイクアップアーティストの長井かおりさんと花王メイクアップ研究所の研究員が登場）では、崩れの3大要素は汗、皮脂、こすれと解説されています。化粧品の粉が汗や皮脂に混ざって浮き、マスクとの接触や表情の動きで取れたり色移りしたりするのが、崩れの一連の流れだそうです。

記事はメイク全般についての説明ですが、頬にのせるチークも例外ではありません。夏は流れる汗や皮脂でメイクが消えるとして、チークが消えたときの直し方を紹介する MAQUIA のメイク崩れのリカバー術の記事（2018年）もあります。

厚塗り・密着不足・油分の多さも崩れのもと

塗り方や化粧品の側では、厚塗り、肌への密着不足、油分の多さが崩れの共通の原因です。美的.com のメイク崩れの共通の原因の記事（2023年8月）は、花王とポーラ化成工業の研究者への取材をもとに、厚塗りするとムラになってそこから崩れやすいこと、パウダー状のアイテムは一般的に膜にならないため密着力が低めなこと、化粧品の過度な油分は崩れのもとになることを挙げています。

長井さんによると、スキンケアのベタつきも崩れの原因の一つだそうです。一方で MAQUIA の化粧崩れの原因の記事（2019年）によると、保湿不足の肌はかえって皮脂分泌を起こし、乾燥崩れの原因になることもあるそうです。塗りすぎも保湿不足も、どちらも崩れにつながると考えておきましょう。

40代は皮脂が肌の表面に広がりやすい

年齢とともにチークが消えやすくなったと感じるなら、肌の変化も関係しているかもしれません。美的.com の2023年8月の記事で、ポーラ化成工業の飯田昌枝さんは、40代の皮脂分泌力は20代より低下しているものの、キメの凹凸が浅くなっているため、分泌した皮脂が溝にたまらず肌の表面に広がると説明しています。そのため、テカりや崩れが起こりやすくなるとのことです。

若いころと同じ塗り方で持たなくなったときは、チークだけでなく、その下のベースの整え方から見直してみてください。具体的な手順は次の章で紹介します。

落ちにくいチークの塗り方は3つの手順

チークを落ちにくくするには、ベースを薄く整える、油分のあるチークと粉を重ねて層をつくる、横に滑らせず押し当てて薄く重ねる、の3つの手順が基本です。手持ちのチークでも試せます。

• 余分なスキンケアを取り、ベースは薄く整える
• 油分のあるチークと粉で層をつくる
• 横に滑らせず押し当てて薄く重ねる

手順	やること	ポイント
1. ベースを整える	スキンケアをなじませ、ファンデーションは薄くつける	時間がないときはティッシュで押さえる
2. 層をつくる	クリームチーク、フェイスパウダー、パウダーチークの順に重ねる	パウダーファンデなら、クリームはファンデの前に
3. 定着させる	ブラシや指、スポンジを横に滑らせず押し当てる	リキッドチークでファンデが取れるなら濡らしたスポンジで

表は、美的.com・MAQUIA・VOCE・資生堂で紹介されている、ヘアメイク・美容ライター・化粧品メーカーなどの解説をもとにした目安です。

余分なスキンケアを取り、ベースは薄く整える

チークを長持ちさせるには、まずその下のスキンケアとベースを整えることが大切です。前出の美的.com の2022年の記事では、メイクを崩れにくくするには、余分なスキンケアを取り除いて土台を整え、化粧膜を最小限の薄さにとどめて肌に密着させることが重要だと解説されています。美容ライターの鈴木たかこさんの崩れないベースメイクの記事（2016年）によると、梅雨や夏にしっとりタイプの化粧水や乳液を使っているなら、肌になじませる時間をつくり、時間がないときはティッシュを顔にのせて手全体で押さえるとよいそうです。

ファンデーションについては、MAQUIA の2019年の記事が、厚塗りはヨレやテカリの原因になるので極力薄づきに仕上げるのがよいとしています。花王の佐野章子さん（美的.com、2023年8月）によると、リキッドやクッションファンデは油分がやや多いので、粉を薄くつけるとバランスがよくなるそうです。

油分のあるチークと粉で層をつくる

落ちにくくするいちばんのコツは、油分のあるチークと粉を重ねて層をつくることです。長井さんは MAQUIA の落ちないチークの記事（2026年7月）で、クリームやリキッドなどの湿度系チークとパウダーチークの間にフェイスパウダーを挟み、ミルクレープのような層にするのが崩れないコツだとしています。順番は、ファンデーションのあとに湿度系チーク、フェイスパウダー、パウダーチークです。これはリキッドなどのファンデーションの場合で、パウダーファンデーションの人は、クリームチークをファンデーションの前に入れるのが基本です。

資生堂の血色を仕込む2Wayメイクの紹介（2022年6月）も、クリームタイプのチークのあとにフェイスパウダーを全体に重ね、さらにチークを重ねて層をつくる方法を紹介しています。ただし MAQUIA の2019年の記事には、アイテムは重ねるほど層になって崩れやすいという指摘もあり、長井さんも別の記事（2023年）で、崩さないためのコツはとにかく薄く重ねることだとしています。1層ずつ薄くのせれば、手持ちのクリームチークとパウダーチークでも試せるでしょう。

横に滑らせず押し当てて薄く重ねる

チークは横に滑らせず、押し当てるようにして薄く重ねると肌に定着しやすくなります。長井さんは VOCE のマスクに色移りしない塗り方の記事（2021年）で、チークもリップも肌に押しつけるように圧をかけて塗ると、肌へのフィックス力が上がるとしています。2026年の MAQUIA の記事で紹介されているのも、パウダーチークをファンデーションブラシで垂直に押し当てて定着させる「押し塗り」です。

美的.com のクリームチークの塗り方の記事（2017年）は、横に滑らせると失敗しやすいとして、笑ったときに頬がいちばん高くなる所を中心に、やさしくたたいてぼかすよう書いています。手の圧でファンデーションが取れてしまう人には、リキッドチークを濡らしたスポンジの面でなじませる方法を、ヘアメイクの paku☆chan さんが MAQUIA のリキッドチークの記事（2025年6月）で紹介しています。

落ちにくさで選ぶチークの質感

落ちにくさでチークを選ぶなら、質感の名前だけで決めず、塗ったあとの状態とファンデーションとの組み合わせで選ぶのがコツです。

• クリームは塗ったあとさらっと落ち着くものを
• リキッドは汗や皮脂に強いとされるが慣れが要る
• パウダーはどのファンデとも合わせやすい

質感	仕上がり	持ちの考え方	ファンデとの組み合わせ
クリーム	ツヤがあり、じわっとにじむ発色	塗ったあと表面がさらっと落ち着くものを選ぶ	パウダーファンデなら、ファンデの前に使う
リキッド	透明感のある血色	皮脂や汗、水で落ちにくいものを選びたいときの候補	ハイカバーやパウダーのファンデとはヨレやすい
パウダー	ふんわりとした、マット寄りの発色	単体では膜になりにくく、重ねて使うと持たせやすい	どのファンデとも合わせやすい

表は、VOCE（2026年1月更新）、美的.com（2017年・2023年）、MAQUIA（2019年9月のチークの4タイプの記事・2026年7月）、All About（2020年更新）、資生堂（2022年）の解説による目安です。持ちは商品や肌の状態によっても変わるでしょう。

クリームは塗ったあとさらっと落ち着くものを

クリームチークは、塗ったあと表面がさらっと落ち着くものを選ぶと持ちやすいとされます。ポーラ化成工業の十塚幼子さんは、美的.com のパウダーとクリームを比べた記事（2023年8月）で、肌への密着力はどちらかといえば油分の多いクリームが高いものの、パウダーと大きな差はないとしています。そのうえで、なじませると表面がさらっと収まるものを選ぶよう勧めており、油分が揮発せずペタつきが残るものは、取れやすかったりくすんだりするそうです。

ヘアメイクの山本浩未さんは All About のクリームチークとパウダーチークの記事（2020年更新）で、クリームチークは体温で温まり、皮脂と混ざって色がなくなってしまうと説明し、クリームの上にパウダーを重ねる順番を勧めています。クリームを使うなら、前の章の重ね方と組み合わせると安心です。

リキッドは汗や皮脂に強いとされるが慣れが要る

リキッドチークは、汗や皮脂に強いものを選びたいときの候補ですが、塗り方には少し慣れが要ります。VOCE のチークの選び方の記事（2026年1月更新）は、皮脂や汗、水などで落ちにくいチークを選びたいならリキッドタイプがおすすめとする一方、ほかと比べて難易度が高めなので、力加減を調整しやすい指で塗るよう勧めています。ただし同じ記事によると、質感による違いはあくまで目安だそうです。

同じ記事によると、リキッドチークはハイカバーのファンデーションやパウダーファンデ、コンシーラーと組み合わせるとヨレやすいそうです。水状のティントチークにも、アディクションのチーク ティントのように、血色感を長時間キープするとメーカーがうたう商品があります。

パウダーはどのファンデとも合わせやすい

パウダーチークはどのファンデーションとも合わせやすく、重ねる用にも使いやすい質感です。VOCE の同じ記事は、どんなファンデーションとも相性がよいのがパウダーチークのよい点で、自然な仕上がりを目指すならパウダーを選ぶとしています。山本さんによると、パウダーはふわっと柔らかく、クリームはじわっとにじみ出るような発色の違いがあるそうです。

美的.com の2023年8月の記事は、花王の研究者への取材をもとに、パウダー状のアイテムは一般的に膜にならず密着力が低めとしています。チークについては、前述のとおりクリームと大きな差はないという研究者の説明もあります。キャンメイクのパウダーチークスのように、オイルインベース処方で密着力が高いとうたう商品もありますが、パウダーだけで持たないときはクリームやリキッドと重ねて使うとよいでしょう。色の選び方はイエベ・ブルベ別のチークの選び方で紹介しています。

持ちをうたうチーク6品を公式情報で比較

落ちにくさやヨレにくさをメーカーが公式に説明しているチークを、プチプラとデパコスから3品ずつ選び、公式情報だけで並べました。幅広いチークの比較はチークおすすめ10選で紹介しています。

• プチプラはクリーム・パウダー・リキッドから
• デパコスは持続時間のデータを示す商品も

商品	質感	公式価格（税込）	内容量	持ちについての公式の説明
キャンメイク クリームチーク(パールタイプ)	クリーム	638円	記載なし	サラッと仕上がり長時間ヨレにくい、水・汗・皮脂・こすれに強い
エクセル オーラティック ブラッシュ	パウダー	1,980円	記載なし	高発色・高密着の処方で、落ちにくくカラーをキープ
メイベリン ニューヨーク グローキッサー チークブラッシュ／ハイライター	リキッド	1,980円（希望小売価格）	記載なし	落ちにくく発色が1日続き、色移りしにくく汗にも強い（メーカー調べ・個人差あり）
アディクション チーク ティント	ティント（水状）	3,080円	7mL	血色感を長時間キープするウォータリーチーク
NARS インセイシャブル リキッドブラッシュ	リキッド	5,390円	8.5mL	仕上がりが長時間持続し、色移りしにくい（16時間持続データ取得済み・色落ちのなさ）
NARS ブラッシュ N	パウダー	5,390円	4.8g	仕上がりが長時間持続（16時間仕上がり持続データ取得済み・ヨレ、個人差あり）

選んだ基準は、①メーカー公式の商品ページに落ちにくさ・色持ち・ヨレにくさについての説明がある現行品、②質感がかたよらないこと、の2つです。価格・内容量・説明は2026年11月10日時点の各ブランド公式サイトの表示で、並びは価格の安い順（同じ価格はブランド名と商品名の五十音順）です。人気や売れ行きの順位ではありません。持ちの説明はメーカーの表現で、仕上がりには個人差があります。

プチプラはクリーム・パウダー・リキッドから

プチプラの3品は質感が分かれるので、手持ちのチークや使い方に合わせて選べるのが特徴です。キャンメイクのクリームチーク(パールタイプ)は、むにゅっとした質感で肌に密着し、塗るとサラッとした仕上がりで長時間ヨレにくいと公式に説明されています。エクセルのオーラティック ブラッシュは、血色2色とハイライト1色が入ったパウダーで、高発色・高密着の処方をうたう商品です。

メイベリン ニューヨークのグローキッサーは、チップで頬にのせて指で広げるリキッドで、落ちにくく発色が1日続くとしています（メーカー調べ・個人差あり）。キャンメイクはクリームチーク(クリアタイプ)の商品ページで、上からパウダータイプのチークをのせると色持ちがアップするという使い方も紹介しています。

デパコスは持続時間のデータを示す商品も

デパコスの3品のうち NARS の2品は、持続時間のデータを取得済みと公式に注記しているのが特徴です。NARS のブラッシュ Nは、仕上がりが長時間持続するとし、16時間仕上がり持続（ヨレ）のデータを取得済みと注記しています。インセイシャブル リキッドブラッシュも、16時間持続（色落ちのなさ）のデータを示し、色移りしにくいとしています。

アディクションのチーク ティントは水状のチークで、公式オンラインショップ限定の商品です。データの条件は商品ごとに違い、ブラッシュ N の16時間は色ではなくヨレについての数字なので、比べるときは注記まで確かめましょう。

日中の化粧直しとマスクのときのコツ

日中に直すときは、皮脂やヨレを先に整えてから、消えた所にだけチークを少し足すのが基本です。マスクをする日は、チークのあとにパウダーで表面を整えておくと色移りしにくくなります。

• 皮脂を押さえてから消えた所にだけ足す
• マスクの日はパウダーで表面を整える

皮脂を押さえてから消えた所にだけ足す

化粧直しでは、先に皮脂を押さえてから、消えた所にだけチークを足しましょう。Oggi のメイク直しの記事（2026年7月）は、皮脂で崩れたベースはあぶらとり紙やお直しコンパクトでやさしく押さえて整えるとし、チークがまだ発色している頬に重ね塗りすると、血色が強すぎて子どもっぽくなる可能性があると注意しています。

長井さんは VOCE のお直しの記事（2021年）で、ヨレた部分をスポンジで押さえ、そのスポンジにチークをとって頬にトントンする「追いチーク」を紹介しています。美容家の瀬戸麻実さん（MAQUIA、2022年）によると、レストランのトイレなど暗い照明の下で直すと、色をつけすぎることもあるそうです。

マスクの日はパウダーで表面を整える

マスクをする日は、チークのあとにパウダーで表面を整えると色移りしにくくなります。ヘアメイクの paku☆chan さんのマスク下のチークの記事（2021年、美的.com）によると、チークはマスクと肌が当たるノーズフィットラインより下に、やや低め・内側に入れ、そのあとにプレストパウダーを使うと色移りしにくいそうです。長井さんは VOCE の2021年5月の記事で、頬や鼻に当たるマスクの裏側の上の部分にフェイスパウダーをのせておくと、色移りとこすれを予防できるとしています。

一方、ヘアメイクの George さんは MAQUIA のマスクでも落ちないチークの記事（2022年）で、マスクからちらっと色が見えるくらい、やや上めに入れる方法を紹介しています。色移りを避けたいなら低め、マスクから血色を見せたいなら上め、と目的で使い分けるとよいでしょう。

チークを長持ちさせたいときのNG

長持ちさせようとして一度に濃く塗ることと、パウダーファンデーションの上にクリームチークを重ねることは、かえって崩れやムラにつながりやすいので避けましょう。

• 濃く塗って持たせようとする
• パウダーファンデの上にクリームを重ねる

濃く塗って持たせようとする

持たせようと一度に濃く塗るより、薄く広く重ねるほうが、崩れたときも目立ちにくくなります。長井さんは、マスクをしても落ちにくい塗り方を紹介した MAQUIA の2022年の記事で、薄く広く入れることで色が汚くヨレず、たとえ崩れても少し色が薄まっただけに見えるとしています。厚塗りするとムラになってそこから崩れやすいというのは、美的.com の2023年の記事でも挙がっていた点です。

同じ MAQUIA の記事で、George さんは大きいブラシで一気にではなく、小さめのブラシで少しずつ色を重ねるよう勧めています。朝は控えめな量から始め、足りなければ重ねる順番を守りましょう。

パウダーファンデの上にクリームを重ねる

パウダーファンデーションの上にクリームチークを重ねると、浮いたりムラになったりしやすくなります。VOCE のチークの選び方の記事は、クリームチークとパウダーファンデーションの組み合わせはあまりおすすめできず、肌と質感が大きく異なるため浮きやすいとしています。美的.com の2017年の記事によると、パウダーファンデを使う場合は、必ずファンデーションの前にクリームチークを使うのが基本だそうです。

資生堂の美容部員の HINA さんは MAQUIA のベースメイクの順番の記事（2024年9月）で、粉っぽいものの上に油っぽいものを重ねるとうまく密着しないと説明しています。油分のあるものを先、粉を後にすると覚えておくと、ファンデーションの種類が変わっても迷いにくいでしょう。リキッドタイプの選び方はリキッドファンデーションの選び方も参考にしてください。

まとめ

チークが落ちる主な原因は、汗や皮脂と、マスクや表情の動きによるこすれです。落ちにくくするには、ベースを薄く整え、油分のあるチークとフェイスパウダー、パウダーチークを重ねて層をつくり、押し当てて薄くなじませるのが基本です。質感は名前だけで決めず、塗ったあとの状態とファンデーションとの組み合わせで選んでください。

まずは手持ちのクリームチークとパウダーチークを、フェイスパウダーを挟んで重ねてみましょう。似合う色の方向は無料のパーソナルカラー診断で確かめられます。